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空心菜的三种做法:开胃消食、清热解毒、健脾止泻

  0800星里话

  大家好的,这里是星空食品屋。我今天分享的几道菜是:

1,开胃消食:姜汁混合水脊柱

2,清热解毒:腰果炒海苔

3,脾虚和腹泻:炒豆炒水菠菜

首先是将姜汁与水菠菜混合的做法:

配料:菠菜500克,生姜200毫升,红辣椒适量。

调料:盐3g,醋,芝麻油,食用油量

步骤进行:

1.清洗空心蔬菜并切成大块(茎和叶分开),并保留。

2,锅内装满水煮沸,倒入空心蔬菜茎,加入食用油,拌匀

3,放入菠菜叶中,稍煮一会儿,加入盐,拌匀,取出盘子,冷却后使用

4,将生姜,盐,醋,香油放入碗中,拌匀,倒入菠菜,放入红辣椒片即可。

然后我们介绍:腰果炒海藻的做法:

配料:菠菜100克,腰果70克,有色胡椒15克,大蒜少许

调料:2克盐,3克糖和鸡粉,适量食用粉,水淀粉和食用油

步骤进行:

1.将有色辣椒洗净成细丝;在沸水锅中加入沸腾的粉末和腰果,稍微煮熟后取出腰果。

2,另一锅,注入水煮沸,放入洗过的水菠菜,煮沸至休息。

去掉菠菜。

3.在火锅中加热油,倒入腰果,用少量热量将其煎炸,直至其香味消失并将其取出。

4,用油做锅,炒蒜末,倒入有色辣椒,菠菜,加盐,糖,鸡粉。

5,水淀粉加厚,搅拌均匀,炒菜后关火,点缀熟腰果即成。

最后,我们介绍了炒豆和炒菠菜的做法:

配料:炒豌豆10克,有色辣椒30克,菠菜300克

调料:2克盐,3克鸡粉,适量的食用油

步骤进行:

1.将洗过的辣椒洗净,沥干水分,切成粗线,然后放入盘中备用。

2.将适量的食用油注入锅中并加热。倒入切碎的彩色辣椒,搅拌均匀。

3.加入切碎的水菠菜,搅拌均匀。

4,加入盐,鸡粉,搅拌均匀调味。

5.倒入炒豌豆,搅拌均匀。

6.关火后,将菜肴翻炒并放入盘中。

以上三种水菠菜不是很简单,美味又营养,而且心爱的朋友必须快速行动!

与此同时,喜欢小编的朋友很快就注意到了小编!每天,我们分享不同的食品。我希望每个人都能在小编找到他们财富的秘密。

大家好,这里是星空食品屋。我今天分享的几道菜是:

1,开胃消食:姜汁混合水脊柱

2,清热解毒:腰果炒海苔

3,脾虚和腹泻:炒豆炒水菠菜

首先是将姜汁与水菠菜混合的做法:

配料:菠菜500克,生姜200毫升,红辣椒适量。

调料:盐3g,醋,芝麻油,食用油量

步骤进行:

1.清洗空心蔬菜并切成大块(茎和叶分开),并保留。

2,锅内装满水煮沸,倒入空心蔬菜茎,加入食用油,拌匀

3,放入菠菜叶中,稍煮一会儿,加入盐,拌匀,取出盘子,冷却后使用

4,将生姜,盐,醋,香油放入碗中,拌匀,倒入菠菜,放入红辣椒片即可。

然后我们介绍:腰果炒海藻的做法:

配料:菠菜100克,腰果70克,有色胡椒15克,大蒜少许

调料:2克盐,3克糖和鸡粉,适量食用粉,水淀粉和食用油

步骤进行:

1.将有色辣椒洗净成细丝;在沸水锅中加入沸腾的粉末和腰果,稍微煮熟后取出腰果。

2,另一锅,注入水煮沸,放入洗过的水菠菜,煮沸至休息。

去掉菠菜。

3.在火锅中加热油,倒入腰果,用少量热量将其煎炸,直至其香味消失并将其取出。

4,用油做锅,炒蒜末,倒入有色辣椒,菠菜,加盐,糖,鸡粉。

5,水淀粉加厚,搅拌均匀,炒菜后关火,点缀熟腰果即成。

最后,我们介绍了炒豆和炒菠菜的做法:

配料:炒豌豆10克,有色辣椒30克,菠菜300克

调料:2克盐,3克鸡粉,适量的食用油

步骤进行:

1.将洗过的辣椒洗净,沥干水分,切成粗线,然后放入盘中备用。

2.将适量的食用油注入锅中并加热。倒入切碎的彩色辣椒,搅拌均匀。

3.加入切碎的水菠菜,搅拌均匀。

4,加入盐,鸡粉,搅拌均匀调味。

5.倒入炒豌豆,搅拌均匀。

6.关火后,将菜肴翻炒并放入盘中。

以上三种水菠菜不是很简单,味道鲜美,营养丰富,心爱的朋友必须快速行动!

与此同时,喜欢小编的朋友很快就注意到了小编!每天,我们分享不同的食品。我希望每个人都能在小编找到他们财富的秘密。。